5.7.2018 devene

V posledných niekoľkých desaťročiach nás nutritionisti všetkých úplne zmiatli. Sú tuky dobré alebo škodlivé? A čo sacharidy? A čo víno?Cukor – nepriateľ číslo jedna Chápem, že je ťažké vzdať sa lahodnej čokoládky, ale keď pochopíte, čo robí vám a vášmu vzhľadu, oddelenie môže byť jednoduchšie. Kto môže odolať teplému čokoládovému zákusku, hrstke cukríkov  alebo kusu koláča s chutnou vrstvou glazúry? Ty! Je to nevyhnutné, pretože cukor je hlavným nepriateľom vašej pokožky. Ak po prečítaní tohto článku aspoň niečo zostane vo vašej pamäti, nech je to vzorec: Cukor = vrásky Pozrime sa prečo. Prakticky zo všetkého, čo budete jesť, telo extrahuje…

5.7.2018 devene

Ovčie kiahnesa nazývajú aj varicella po latinsky. Doktori používajú hlavne tento pojem, ale ľudovo sa nazývajú hlavne kiahne. Ovčie. Ako som spomínala, túto chorobu sprevádza izolácia od okolitého prostredia, pretože toto ochorenie sa prenáša hlavne vzduchom a nemusí dôjsť ani k fyzickému kontaktu, kýchnutiu alebo zakašlaniu. Malé deti často donesú kiahne už zo škôlky. Následne potom majú kiahne už všetky deti v celej škôlke. Veľmi málo ľudí sa nájde takých, ktorý kiahne neabsolvovali v rannom detstve, práve v detstve. Doba, od kedy sa rozvinie choroba až po jej skončenie trvá asi 14 týždňov. Nakaziť nás môže jedine človek, ktorého pľuzgieriky ešte nepraskli a vychádzajú z nich vírusy….

5.7.2018 devene

Ľudia, ktorí často a príliš dlho spia sú skutočne veľmi často odsudzovaní. Často sú pokladaní za lenivých alebo jednoducho takých, ktorým sa vôbec nič nechce. Vedeli ste však, aký je spánok dôležitý pre naše zdravie? Je to niečo, čo jednoducho telo potrebuje. Bez spánku a bez vody by sme v žiadnom prípade neprežili, no pozrime sa na to, prečo práve je spánok zdravý pre naše telo, ale aj pre našu dušu. Porozmýšľajte, aký máte na to názor? Alebo si myslíte, že je to nejaká hlúposť a že vy by ste spánok vôbec nepotrebovali? Tak uvidíme či vás predsa len vyvedieme…

5.7.2018 devene

Budeš sa cítiť krásna Nie, že by si už teraz nebola dosť krásna, ale vtedy sa budeš cítiť oveľa krásnejšie. Pretože budeš vedieť, že naozaj niečo robíš pre svoje zdravie a pre svoju krásu. Hlavne pre to zdravie, pretože to je na prvom mieste. Môžeš inšpirovať druhých Ani by ste neverili akú lavínu ľudí žijúcich zdravo môžete spustiť. Len to treba skúsiť. Pretože inak to nezistíte. Verím, že sa vám to zapáči, pretože v dvojici, trojici alebo viacici, či ako to nazvať sa jednoducho všetko robí lepšie. Budete sa navzájom motivovať a predbiehať. Bude sa ti lepšie spať Aj vy mávate isto také…

5.7.2018 devene

Syndróm suchého oka je väčšinou chronické ochorenie charakterizované nedostatočnou tvorbou sĺz alebo ich nedostatočnou kvalitou.  Príznaky: ·         Bez ohľadu na príčinu tohto syndrómu sú príznaky ako začervenanie oka, pálenie a rezanie očí, svetloplachosť alebo dokonca zhoršené a rozmazané videnie. K ťažkostiam sa však mnohokrát paradoxne pridáva nadmerné slzenie.  Štruktúra povrchu oka: ·         Slzný film je tenká vrstva na povrchu oka, ktorá tvorí tri časti.Lipidová vrstvafixuje a utvára slzný film, bráni rýchlemu odparovaniu sĺz a pomáha hladkému pohybu viečka po povrchu oka.Vodná vrstvatvorí 90% povrchu oka, hydratuje povrch oka a zásobuje celú očnú buľvu živinami.Mucínováj vrstvavyživuje povrch oka a zabezpečuje priľnavosť…

5.7.2018 devene

Syndróm prázdneho hniezdaje pomerne známym pojmom. Nastáva v rodinách, z ktorých odišli dospelí potomkovia a pôvodná rodina zmenila svoj počet na dvoch. Muž a žena zrazu zostávajú sami jeden s druhým, nemusia riešiť starostlivosť o drobizg a ich hlavnou úlohou je znova nájsť cestu k sebe tak, ako keď deti ešte nemali. Neľahká úloha, čo poviete? Ale aby toho nebolo dosť, pridávajú sa aj rôzne problémy súvisiace s vekom. Ženy a ich klimaktérium, muži mávajú problémy s prostatou a k tomu ostatné súvisiace nepríjemnosti, medzi ktoré môžeme zaradiť aj problémy s erekciou. Ženské problémy často vyrieši gynekológ vhodnými liekmi, ale prinúťte muža, aby riešil niečo také intímne s odborníkom. Samozrejme, že je to skôr nemožné…

5.7.2018 devene

Pôsobením okolitých vplyvov dochádza k znižovaniu obranyschopnosti organizmu, trpí náš prirodzený imunitný systém a bacily majú navrch. Trebárs počasie s prudkými zmenami teplôt predstavuje pre imunitný systém veľkú záťaž. Neprospieva mu ani málo pohybu, vitamínov a nedostatok svetla.  Vitamínové kapsule ·         Účelom potravinových doplnkov nie je nahrádzať stravu, ale dostať do tela aj ďalšie prvky chrániace obranyschopnosť. ·         Ideálnou kombináciou voľne dostupných doplnkov sú napríklad selén, ktorý môžeme konzumovať vo forme droždia a tiež s vitamínom A, vápnik môžeme konzumovať s horčíkom, zinkom a vitamínom D a vitamíny A, B, C, E, zinok je ideálny v kombinácii s horčíkom a…

5.7.2018 devene

Aj dnešné potraviny obsahujú veľa chemických a škodlivých prímesí, ako napríklad zvyšky pesticídov alebo antibiotík. Tie sú ale súčasťou východiskových surovín, a preto ich v zložení od výrobcu nenájdeme. Vyhnúť sa im je tak úplne nemožné. Naopak látky, ktoré do potravín dodáva výrobca počas spracovania, na obale byť uvedené musia. Práve tu máte veľkú možnosť odhaliť problematické látky a tým sa úplne vyhnúť.  Poradie „éčok“ Pravidlom je, že v zložení potravín sa uvádzajú všetky zložky v zostupnom poradí. To znamená, že je na prvom mieste tá surovina, ktorú výrobok obsahuje najviac. Navyše, ak je niektorá surovina uvedená v názve výrobku…

16.6.2018 devene

Či už je reč o kozmetike, chorobách či najrôznejších nepríjemnostiach, vraví sa, že všetko čo môžeme zjesť, je aj prospešné pre naše telo a jeho zdravie. A to je svätá pravda. Nič totiž nemá väčšiu moc ako čisto prírodné produkty, alebo príroda sama o sebe. Či už je reč o slniečku, lese, zelenine, ovocí. Ide teda o to, že tieto veci neprispievajú iba nášmu vnútornému zdraviu a našim orgánom, ale aj našej kráse. Sú teda úplne všestranné, čo iba potvrdzuje to, aké sú výborné a zdravé. Hovoríme o produktoch a potravinách, ktoré denne používame či už pri varení, alebo na…

4.6.2017 devene

V živote to ale tak ľahko nefunguje. Naša myseľ i telo potrebujú svoj správny čas k aktivite aj relaxácii, k odpočinku i zastavenie sa. Napriek tomu sa snažíme všetko si tak nejako uľahčiť a to najlepšie bez práce. Stále si kladieme napríklad otázku: „Ako rýchlo schudnúť do plaviek?“ Krásu máme totiž spojenú predovšetkým so štíhlosťou. Ale kde sú vlastne hranice! Každý človek je iný. Máme svoj rytmus, zažitú životnú dráhu a ak máme pocit, že by sme mali schudnúť, potom pôjde všetko aj svojim tempom. Nemusíte sa hneď vzdávať všetkého jedla. Hladovaním si len ublížite. Len je potrebné zamyslieť sa…