6.11.2019

V posledných niekoľkých desaťročiach nás nutritionisti všetkých úplne zmiatli. Sú tuky dobré alebo škodlivé? A čo sacharidy? A čo víno?Cukor – nepriateľ číslo jedna Chápem, že je ťažké vzdať sa lahodnej čokoládky, ale keď pochopíte, čo robí vám a vášmu vzhľadu, oddelenie môže byť jednoduchšie. Kto môže odolať teplému čokoládovému zákusku, hrstke cukríkov  alebo kusu koláča s chutnou vrstvou glazúry? Ty! Je to nevyhnutné, pretože cukor je hlavným nepriateľom vašej pokožky. Ak po prečítaní tohto článku aspoň niečo zostane vo vašej pamäti, nech je to vzorec: Cukor = vrásky Pozrime sa prečo. Prakticky zo všetkého, čo budete jesť, telo extrahuje…

25.5.2019

Staroba je veľmi relatívny pojem. Niekto sa cíti staro už v 50-tke, niekto ešte v 70-tke hodlá a je schopný dennodenne vstať a ísť do práce. Bolesti, reuma, zabúdanie. Čakanie na dôchodok, čakanie na nedeľnú návštevu vnúčat. Bohužiaľ, u niektorých čakanie na smrť v ukrutných bolestiach. Často sa vraví: aký život si viedol prvých 50 rokov, tak budeš vyzerať v tých ostatných. A v dnešnej dobe plnej doplnkových výživ, fitness centier je snáď ťažké pripraviť sa na toto síce ťažké, no o to krajšie obdobie života?   Nebojte sa sociálneho života. V posledných 10 rokoch žilo na Slovensku 654-tisíc vyše…

4.6.2017

V živote to ale tak ľahko nefunguje. Naša myseľ i telo potrebujú svoj správny čas k aktivite aj relaxácii, k odpočinku i zastavenie sa. Napriek tomu sa snažíme všetko si tak nejako uľahčiť a to najlepšie bez práce. Stále si kladieme napríklad otázku: "Ako rýchlo schudnúť do plaviek?" Krásu máme totiž spojenú predovšetkým so štíhlosťou. Ale kde sú vlastne hranice! Každý človek je iný. Máme svoj rytmus, zažitú životnú dráhu a ak máme pocit, že by sme mali schudnúť, potom pôjde všetko aj svojim tempom. Nemusíte sa hneď vzdávať všetkého jedla. Hladovaním si len ublížite. Len je potrebné zamyslieť sa…