27.12.2017 devene

Životný štýl je v každej rodine iný. Zásady životného štýlu má každý  jedinečný a neopakovateľný. To čo sa naučíme sa s nami ťahá po celý život. Preto je dobré ak deťom ukážeme dobré stravovacie návyky a správny prístup k životu. Základ sú zdravé raňajky, tri jedlá denne a spokojnosť. Pestrá strava Základom je, aby sme konzumovali pestrú stravu s dostatočným množstvom bielkovín, sacharidov, tukov a samozrejme zeleniny. Každý deň si treba dopriať vlákninu pre dobré trávenie a správnu funkciu čriev. Pod zdravou stravou si nepredstavujte drastické diéty, skôr dajte prednosť pestrým, hodnotným jedlám, minimum cukru, častému jedeniu v menších porciách a žiadne prejedanie sa. Obmedziť treba aj živočíšne tuky a nahradiť ich…

27.12.2017 devene

Naše ľudstvo trápi jedna myšlienka vlastne takmer od nepamäti a stále v nej ako spoločnosť nemáme jasno. Niektorí jednotlivci možno áno, no aj ich názory sa s inými bádajúcimi ľuďmi môžu rozchádzať, alebo aj ak nie priamo drasticky rozchádzať, môže byť odlišných množstvo detailov. V dnešnom uponáhľanom svete na túto myšlienku množstvo ľudí zabúda, čo je trochu škoda. Vlastne ochudobňujú samých seba o poznanie, ktoré by im mohlo pomôcť pochopiť. •         O akú myšlienku sa však jedná a aká je na ňu tá správna odpoveď? Ide o ťažkú úvahu a to, z akého dôvodu vlastne teraz existujeme, aké je naše…

27.12.2017 devene

Ak niekto z Vás chce začať chudnúť, stanovte si reálne ciele a dostávajte sa k nim postupne. Malé, postupné ciele totiž fungujú. Preto, aby ste zvládli zhodiť kilogramy a dostať sa na Vašu optimálnu váhu, nestačí len ubrať kalórie a prestať jesť to, čo je tučné alebo sladké. Postupujte po malých krôčikoch. Čím väčšiu zmenu urobíte, tým rýchlejšie ju opustíte, pretože človek má rád svoje zvyky, je od prírody lenivý a veľká zmena je pre neho nepríjemná.   1. Začnite u menších cieľov:            Najdôležitejšie, čo musíte urobiť v prvom rade, je vypustiť zo slovníka slovo "nikdy". Váš život sa nesmie…

27.12.2017 devene

Okolité prostredie, ktoré nás obklopuje, súvisí s našim správaním, pocitom pohody alebo stresu a má priamy vplyv na zdravie. Vhodné materiály a ich farby liečia dušu. Už len výberom rôznych materiálov a ich farebnou pestrosťou v našom interiéri, môžeme bojovať proti mnohým civilizačným chorobám a závislostiam.                    Priestor okolo nás ·         Rovnako ako mnoho ostatných iných živých tvorov, je človek teritoriálnou bytosťou a potrebuje si svoj priestor nejako vymedziť alebo označiť. Toto sa práve prejavuje v individuálnom usporiadaní osobných vecí, ktoré človeka obklopujú a niekedy ide napríklad aj o neporiadok a to práve ľuďom umožňuje sa z daným priestorom stotožniť….

27.12.2017 devene

O neblahom pôsobení sedavého zamestnania na telo bolo napísané už mnoho. Dlhé sedenie je veľká záťaž nielen na chrbát, krčnú chrbticu, ale aj na kardiovaskulárny systém a metabolizmus. Ak k tomu máte na pracovisku ešte stres, ktorý okrem iného vytvára napätie vo svaloch, môžete si byť úplne istí, že sa telo samo ozve. Ako z tej pasce von, keď Vás sedavé zamestnanie živí, Vaša profesia sa bez sedenia nezaobíde alebo máte dokonca príjemného a skvelého šéfa? Skrátka ide o prípad, kedy Vás práca živí alebo dokonca baví.   Rada pre život          Naše telo je od prírody prispôsobené pohybu a ten…

27.12.2017 devene

Možno práve ty si ten typ človeka, ktorý nie je so sebou spokojný a aj tvoje okolie sa na teba pozerá ako by si bol z iného sveta. Je načase zmeniť tvoj celkový životný štýl, s ktorým je späté stravovanie. Tvoje stravovacie návyky sú ukážkou toho, ako by to v žiadnom prípade nemalo vyzerať a ty sa ešte čuduješ prečo tak vyzeráš. Toto všetko je tvojim impulzom na zmenu k lepšiemu. Na začiatok ti radím, aby si zo svojho jedálnička vyradil všetky sladkosti a sladené nápoje, ktoré iba prispievajú k tvojej nespokojnosti s tebou. Vymeň ich za čistú vodu poprípade za čaje. Začni nakupovať chytro a rozumne. Docieliš tak jednak…

27.12.2017 devene

Marihuana je v Demokratickej republike Kongo ilegálna. Po brutálnom koloniálnom režime, dekádach diktátorstva a vyše 20 rokoch občianskej vojny ostalo 6 miliónov mŕtvych a niekoľko zákonov, ktoré pretrvávajú.   ●       Kto sú Pygmejovia? Kongo je jednou z najchudobnejších krajín sveta, v ktorej prisťahovalci ovládajú domorodých obyvateľov. V krajine žije asi 600 000 lesných domorodcov, ktorí sú vo svete známi ako Pygmejovia. Ich pozícia v spoločenskom rebríčku je taká nízka, že ich často využívajú ako otrokov.   ●       Životná úroveň a príjmy Pygmejov Nedávne štúdie 27 000 Pygmejov žijúcich v Severnom Kivu ukázali, že väčšina z nich doslova prežíva na úrovni…

7.4.2017 devene

Jedným z najobľúbenejších nábytkov dospelých, ale hlavne detí sú poschodové postele. Skvelé riešenie pre rodiny s viacerými deťmi, ktoré potrebujú šetriť priestorom alebo jednoducho zariadiť detské izby tak, aby vyhovovali a každé z detí malo svoje súkromie. Na jednej strane poschodové postele umožnia pokojné spanie vašich detí, na strane druhej vznikne i v malej izbe ďalší priestor na iné využitie. Môžete tam postaviť skriňu, písacie stoly, poličky, či knihovňu. Vaše deti budú poschodovú posteľ vnímať nielen ako miesto pre odpočinok, ale i ako raj na hranie a rôzne dobrodružstvá. Často si z nej urobia preliezačku, nedobytný hrad, skrýšu, či domček. Súrodenci sa vyhrajú s ňou natoľko, že ani nebudete o nich…